Herken je dat? Die momenten waarop je “uit je slof schiet” omdat je kinderen niet luisteren of weer ruzie maken?
Vaak gebeurt dit op dagen dat je:
•Niet lekker in je vel zit
•Moe bent
•Of druk bent met allerlei afspraken
En natuurlijk lijkt het alsof je kinderen precies weten hoe ze jouw gevoelige snaar moeten raken (iets met een spiegel voorhouden, toch?).
Boos worden mag!
Het is niet gek dat je boos wordt of dat je kinderen hierop aanspreekt. Boos worden is oké.
Maar de kunst is om dat op een manier te doen waar je achteraf geen spijt van hebt. Je wilt voorkomen dat je kinderen huilend naar hun kamer rennen of dat jij jezelf slecht voelt over hoe je reageerde.
Ik deel daarom graag tips om boos te worden op een groene manier in plaats van een rode manier.
De rode manier
Bij de rode manier van boos worden:
•Reageer je zonder na te denken
•Gooi je al je woede en frustratie eruit
•Denk je niet na over je woorden
•Heb je vaak te lang gewacht, waardoor de emmer al overloopt
De groene manier
Bij de groene manier van boos worden:
•Herken je bij jezelf dat je je begint te irriteren
•Blijf je jezelf onder controle houden
•Besef je dat je grens nog niet bereikt is
•Spreek je je kind(eren) rustig aan op hun gedrag
•Maak je een duidelijke afspraak over hoe nu verder
Hoe pas je de groene manier toe?
Om boos worden op de groene manier te leren, is het belangrijk dat je:
1.Je eigen grenzen leert herkennen.
2.Je kinderen op tijd en rustig aanspreekt, voordat je over je grens gaat.
Waarom is dat zo belangrijk? Op het moment dat je over je grens gaat, begin je al snel met woorden en stempels zoals:
•“Je bent…”
En dat willen we als moeder echt niet. Het gebruik van die twee woordjes op een negatieve manier is ontzettend slecht voor het zelfvertrouwen van je kind.
Wil jij meer weten over de impact van “je bent”? Lees dan deze blog!
